¿Herbalife és bo o dolent? És una pregunta comuna. Llavors, Herbalife és bo o dolent? Hi ha molts més aspectes positius que negatius. Estàs a punt per començar amb Herbalife ?. El meu objectiu és compartir algunes de les moltes raons per començar amb Herbalife.
Avantatges dels productes Herbalife per baixar de pes
- Els productes de pèrdua de pes de Herbalife estan dissenyats per oferir estils de vida més saludables. Els seus programes de pèrdua de pes són molt senzills de seguir i ofereixen una varietat de substituts de menjars i batuts per satisfer els gustos de cada individu.
- Els suplements, batuts, snacks i barretes proteiques són fàcils de prendre.
- El control acurat de la ingesta de greixos i calories ho ajuda a menjar bé i viure de manera saludable.
- Els productes Herbalife estan fets a base de soja. S'ha descobert que els productes substitutius de menjars a base de soja, en combinació amb canvis en l'estil de vida, ajuden a perdre pes i mostren una millora en els paràmetres de composició corporal de les persones amb obesitat (1), (2) .
- La proteïna de soja és un dels principals ingredients dels batuts substitutius de menjars de Herbalife (3). Es diu que millora la salut cardiovascular, encara que es requereixen més estudis per demostrar el mateix (4).
Desavantatges dels productes Herbalife per baixar de pes
Els productes Herbalife tenen bastants desavantatges.
- Els productes poden ser bastant cars en comparació amb altres productes de pèrdua de pes disponibles al mercat amb el mateix efecte.
- Segons les recomanacions de l'OMS, només el 5% de l'total de calories que consumeix ha de provenir de l'sucre (5). No obstant això, els batuts substitutius de menjars de Herbalife tenen un alt contingut de sucre i superen aquest límit.
- Herbalife produeix barres i batuts de proteïnes saludables, suplements especials i refrigeris per canviar els seus hàbits alimentaris poc saludables. No obstant això, fins al moment no hi ha proves que aquests productes tinguin un efecte positiu en la seva salut.
- També hi ha hagut evidència en el passat que els suplements per baixar de pes fabricats per Herbalife contenien alguns ingredients perillosos.
- La majoria dels productes Herbalife contenen aquests tres ingredients que presenten alguns riscos per a la salut:
- cafeïna : Alguns productes de pèrdua de pes de Herbalife contenen cafeïna, ja que estimula el metabolisme (3). Però la cafeïna té nombrosos efectes nocius. Augmenta la pressió arterial de manera significativa (6). Una unça líquida de cafè conté aproximadament 63 mg de cafeïna (7). D'altra banda, els tes, pastilles i suplements de Herbalife contenen més cafeïna per porció. Aquests productes també poden ser perillosos per a qualsevol persona al·lèrgica a la cafeïna. Per tant, és aconsellable consultar l'etiqueta del producte per conèixer els ingredients.
- Proteïna o soja : Els batuts de proteïnes i les begudes proteiques són importants quan es tracta de perdre pes. Els productes Herbalife contenen fitoestrògens (estrògens derivats de plantes) que tenen un impacte en la salut i el comportament sexuals (8). A més, algunes persones són al·lèrgiques a altes dosis de concentrats de proteïnes.
- marisc : Segons Herbalife, molts dels seus productes per baixar de pes contenen mariscs. Els mariscs inclouen ostres, musclos, crancs i llagostes. Si és al·lèrgic a algun d'aquests, consulteu la llista d'ingredients abans de demanar qualsevol producte.
- Molts estudis de casos han informat que prendre suplements de Herbalife pot ser perillós per al fetge (9), (10)
- Informes de productes Herbalife contaminats amb el bacteri Bacillus subtilis on els pacients van patir dany hepàtic (11).
- Aquests productes actuen com supressors de la gana a l'matar la gana i frenar el seu cicle natural de fam-sacietat. Això pot provocar deficiències nutricionals.
Si està embarassada o alletant, consideri buscar el consell del seu metge abans de començar qualsevol tipus de programa de pèrdua de pes. Aquestes begudes i càpsules per aprimar que s'anuncien a la televisió i en línia mai li adverteixen sobre el mal que poden causar a la seva salut. Per tant, ha de ser la seva decisió si voleu adoptar mitjans no saludables o aliments saludables i exercici per reduir l'excés de flacciditat.
Pèrdua de pes amb Herbalife - Què tan eficaç és?
El menjar més important del dia és l'esmorzar. Posa en marxa el seu metabolisme i el manté ple fins al dinar. No obstant això, molts menjars de l'esmorzar no contenen suficients carbohidrats i proteïnes.
El Batut de Fórmula 1 d'Herbalife conté una combinació equilibrada de carbohidrats, proteïnes i vitamines que equival a un menjar saludable. Posa en marxa el seu metabolisme sense la ingesta d'aliments innecessaris. No obstant això, les calories per porció d'aquest batut no són suficients per cobrir el requeriment diari. Aquest batut baix en calories / alt en proteïnes t'ajuda a perdre una mica de pes i beure un litre d'aigua juntament amb ell ajuda a alliberar toxines a l'augmentar la teva producció d'orina. Però no depengui massa dels suplements a base d'herbes perquè una vegada que deixi de prendre'ls, pot recuperar tot el pes perdut.
Pot ajudar-te a perdre pes?
La dieta Herbalife està dissenyada per ajudar les persones a perdre pes reduint la ingesta de calories amb batuts substitutius de menjars i estimulant el metabolisme amb suplements.
No s'han realitzat estudis sobre el programa complet de pèrdua de pes de Herbalife, però els batuts substitutius de menjars semblen ajudar amb la pèrdua de pes.
Batuts substitutius de menjars de Herbalife
Cada porció (dues cullerades o 25 grams) de la barreja de batut substitutiu de menjars de Herbalife conté ( 1 ):
- calories: 90
- greix: 1 gram
- carbohidrats: 13 grams
- fibra: 3 grams
- sucre: 9 grams
- proteïna: 9 grams
Quan es barreja amb 8 unces (240 ml) de llet descremada, la barreja proporciona 170 calories per porció i està destinada a ser un substitut de menjars baix en calories.
En general, els batuts substitutius de menjars poden ajudar a perdre pes quan s'usen fins per 1 any ( 2 , 3 ).
De fet, la investigació suggereix que poden ser més efectius per a la pèrdua de pes a curt termini que les dietes tradicionals baixes en calories ( 4 ).
Només un estudi, patrocinat per Herbalife, ha provat l'efectivitat dels batuts de Herbalife específicament.
Aquest estudi va trobar que les persones que van reemplaçar 2 menjars a el dia amb batuts Herbalife van perdre una mitjana de 12,5 lliures (5 kg) en 12 setmanes ( 5 ).
Falten investigacions sobre els beneficis a llarg termini dels batuts substitutius de menjars, però al menys un estudi va suggerir que poden ajudar a prevenir l'augment de pes durant diversos anys ( 6 ).
Un segon estudi va trobar que les persones que usaven batuts de reemplaçament de menjars durant 3 mesos abans de fer la transició a una dieta baixa en calories pesaven menys després de 4 anys que aquells que només feien dieta ( 7 ).
En general, la investigació suggereix que els batuts substitutius de menjars poden ajudar les persones a perdre pes a curt termini, però és possible que es necessitin estratègies addicionals de dieta i estil de vida per perdre i mantenir el pes a llarg termini.
Suplements de herbalife
Els suplements recomanats en els programes de pèrdua de pes de Herbalife inclouen:
- Fórmula 2 multivitamínica: un multivitamínic estàndard amb diversos minerals per a la nutrició general.
- Activador cel·lular Fórmula 3: un suplement amb àcid alfa lipoico, àloe vera, magrana, rodiola, escorça de pi i resveratrol que afirma donar suport a la absorció de nutrients, el metabolisme i la salut mitocondrial.
- Concentrat de te d'herbes: una barreja de beguda en pols amb extractes de te i cafeïna que està destinada a proporcionar energia addicional i suport antioxidant.
- Control total: un suplement que conté cafeïna, gingebre, tres tipus de te (verd, negre i oolong) i pela de magrana que pretén augmentar l'energia.
- Pèrdua de cèl·lules en U: un suplement que conté electròlits, extracte de seda de blat de moro, julivert, dent de lleó i arrel d'espàrrecs destinat a reduir la retenció d'aigua.
- Defensa del berenar: un suplement que conté crom i extracte de Gymnema sylvestre que pretén donar suport al metabolisme dels carbohidrats.
- Aminógeno: un suplement que conté enzims proteases, que es diu que milloren la digestió de proteïnes.
Si bé aquests suplements contenen molts ingredients i afirmen ajudar amb l'energia, el metabolisme i la pèrdua de pes, no s'han realitzat estudis que demostrin la seva efectivitat.
A més, els suplements no estan regulats per cap agència governamental pel que fa a qualitat o puresa, de manera que no es garanteix que continguin els ingredients anunciats.
RESUM
Substitueix dos àpats a el dia amb batuts Herbalife pot conduir a una modesta pèrdua de pes, però es desconeix si els suplements que formen part de el programa tenen algun benefici addicional.
Beneficis de Herbalife
A més d'ajudar a perdre pes, el programa Herbalife té alguns beneficis més.
És fàcil i convenient
Els batuts substitutius de menjars com els que s'utilitzen en la dieta Herbalife poden resultar atractius per a les persones ocupades o que no tenen temps o interès per cuinar.
Per fer el batut, tot el que has de fer és barrejar 2 cullerades de pols amb 8 unces (240 ml) de llet descremada i gaudir. La pols també es pot barrejar amb gel o fruita per obtenir una beguda estil batut.
Beure batuts en lloc de cuinar pot reduir dràsticament el temps dedicat a planificar, comprar i preparar menjars. El programa Herbalife també és molt fàcil de seguir.
Els batuts a base de soja poden ser bons per al seu cor
L'ingredient principal en la majoria dels batuts substitutius de menjars de Herbalife és l'aïllat de proteïna de soja, un tipus de proteïna en pols que prové de la soja.
Algunes investigacions suggereixen que menjar proteïna de soja pot reduir els nivells de colesterol i reduir el risc de malaltia cardíaca ( 8 ).
No obstant això, es necessiten gairebé 50 grams per dia per realitzar aquests efectes ( 9 , 10 ).
Dues porcions de batuts substitutius de menjars de Herbalife contenen només 18 grams, per la qual cosa caldria incloure aliments de soja addicionals en la seva dieta ( 1 ).
Hi ha disponible una fórmula sense soja ni làctics
Per a aquells amb al·lèrgies o sensibilitats a la llet de soja o de vaca, Herbalife ofereix un batut alternatiu de reemplaçament de menjars fet amb proteïnes de pèsols, arròs i sèsam ( 1 ).
Aquest producte també està elaborat amb ingredients no modificats genèticament, per als que volen evitar els OMG.
RESUM
La dieta Herbalife és convenient i fàcil de seguir, i els batuts a base de soja poden fins i tot ajudar a reduir el seu risc de malaltia cardíaca. Per a les persones sensibles o al·lèrgiques a la soja o els lactis, hi ha una fórmula alternativa.
Millorar la capacitat de treball
Els productes de Herbalife augmenten el nivell d'energia de el cos. La persona després de consumir una porció de l'batut de proteïnes de Fórmula 1 al matí pot treballar fàcilment durant tot el dia. La capacitat de treball de la persona s'incrementa mitjançant l'ús de diferents productes. L'ús de proteïnes proporciona les vitamines necessàries a causa de les quals es milloren les funcions de les parts de el cos.
Equilibra el nivell de colesterol
Herbalife es prova a través de molts processos. Està comprovat que són baixos en colesterol. La persona que té problemes en el flux sanguini pot usar aquests productes fàcilment. La presència d'un contingut baix de colesterol en els productes demostra que aquests són saludables per al cos humà.
Augmenta la salut de cor
Els productes Herbalife són rics en proteïnes. Els extractes de soja aporten els aminoàcids necessaris a l'organisme. Aquests aminoàcids augmenten la salut de el cor. Els productes Herbalife mantenen el nivell de colesterol, el que també augmenta la salut de el cor.
Augmenta el metabolisme
Els productes Herbalife contenen fibres dietètiques. L'ús d'aquests productes resol molts problemes de digestió. El restrenyiment es pot solucionar amb l'ús d'aquests productes. L'ús d'aquests productes evita que els bacteris i els virus ataquin el tracte digestiu. Aquests productes contenen nutrients beneficiosos que formen un revestiment en l'intestí.
Controla el pes
La Fórmula 1 de Herbalife és un complet substitut dels àpats. Molts dels productes els utilitzen les persones per baixar de pes. Les proteïnes i la fibra són molt importants. Els productes Herbalife tenen un alt contingut de proteïnes i no contenen greixos. Les fibres augmenten el metabolisme. Les proteïnes són necessàries per modelar el cos magre. També pot visitar meu Herbalife Sud-àfrica per conèixer el programa de pèrdua de pes.
Ingesta adequada d'aliments
El consum de suplements Herbalife és una forma fàcil de consumir aliments saludables. Pot gaudir d'un àpat complet amb una sola tassa de batut. Pots gaudir de molts beneficis afegint fruites al teu batut.
Manté la teva dieta equilibrada
La nutrició proporcionada pels productes Herbalife permet satisfer les seves necessitats alimentàries. No hi ha necessitat d'una gran porció de menjars. El producte lacti de Herbalife conté les fibres necessàries per al seu cos. Aquestes fibres mantenen sa el tracte digestiu. Mantindrà el seu desig d'entrepans baixos. Les begudes làcties dels productes Herbalife milloren el metabolisme i el mantenen allunyat d'una alimentació inusual.
Augmenta la força dels ossos
Els productes de Herbalife no només controlen el pes, sinó que també proporcionen minerals i vitamines. Molts atletes fan servir la línia de batuts Sport. El calci és present en els batuts. Si deixa caure dues porcions del seu menjar per dia i comença a fer servir dues porcions de batuts Herbalife amb una porció de menjar a el dia, llavors tindrà una bona forma corporal. Enfortirà els teus ossos. El calci és un mineral necessari per al creixement dels ossos.
Ajuda a la desintoxicació.
Els productes Herbalife ajuden a el cos a desintoxicar. Optimitza l'excreció i permet que el cos s'excreti material no desitjat. Es realitza pel contingut de fibra present en els batuts.
Augmenta l'energia
Els productes Herbalife són rics en proteïnes i carbohidrats. Aquests nutrients proporcionen energia extra. Et mantenen ple d'energia i vigor.
Reemplaçament d'altres begudes
És un reemplaçament d'una tassa de cafè amb llet o una coca cola freda. Aquestes begudes només s'utilitzen per satisfer-te. No poden donar-te cap benefici. El sucre en aquestes begudes augmenta les calories en el seu cos. D'altra banda, els productes Herbalife vénen en molts sabors. La presència de fructosa en els productes és bona per a tu. No cal consumir aquestes elegants begudes si té la disponibilitat de batuts Herbalife. També podeu afegir gel o fruites per augmentar el sabor i gaudir de més beneficis.
- Abans de començar el programa de pèrdua de pes, ha d'estudiar els detalls dels batuts de proteïnes. Molts batuts no són compatibles amb el cos. Estudiï els ingredients i comenci a usar-los si no és al·lèrgic a ells.
- Si ets un atleta, has de consumir els batuts Herbalife amb al menys 20 minuts de carrera.
- Els productes Herbalife són un reemplaçament del menjar. Si utilitzeu aquests productes, ha de consultar a l'científic nutricional en línia oa qualsevol dietista en el seu accés.
informació addicional
- Els productes Herbalife no es recomanen per a dones embarassades o en període de lactància. És perquè les dones embarassades no poden ometre ni una sola porció del menjar.
- No es recomana el consum a llarg termini ja que condueix a la desnutrició. Ha de seguir el consell d'un expert sobre quan començar amb aquests productes.
- L'excés de tot és dolent. Els productes Herbalife proporcionen tots els nutrients necessaris que obté de les fruites i verdures, però aquests productes no s'han d'usar diàriament. Un es torna habitual i pot allunyar-se de les vitamines naturals.
conclusió
Tot i que els productes Herbalife són eficaços per perdre pes ràpidament, aquesta pèrdua de pes no és sostenible. No s'han provat els seus beneficis per a la salut a llarg termini i molts estudis de casos suggereixen que són perjudicials per al fetge. Per tant, és recomanable parlar amb el seu metge abans de començar amb aquests suplements per baixar de pes.
Preguntes freqüents
¿Herbalife és vegà?
Varia. Alguns batuts substitutius de menjars de Herbalife contenen llet, mentre que altres no.
¿Els productes Herbalife contenen plom?
Segons les etiquetes nutricionals dels productes, els productes Herbalife no contenen plom.
¿Herbalife està aprovat per la FDA?
Els suplements dietètics no necessiten l'aprovació de la FDA abans de vendre. No obstant això, Herbalife segueix totes les pautes de la FDA a l'fabricar els seus productes.
Continguts
- Avantatges dels productes Herbalife per baixar de pes
- Desavantatges dels productes Herbalife per baixar de pes
- Pèrdua de pes amb Herbalife - Què tan eficaç és?
- Pot ajudar-te a perdre pes?
- Batuts substitutius de menjars de Herbalife
- Suplements de herbalife
- Beneficis de Herbalife
- És fàcil i convenient
- Els batuts a base de soja poden ser bons per al seu cor
- Hi ha disponible una fórmula sense soja ni làctics
- Millorar la capacitat de treball
- Equilibra el nivell de colesterol
- Augmenta la salut de cor
- Augmenta el metabolisme
- Controla el pes
- Ingesta adequada d'aliments
- Manté la teva dieta equilibrada
- Augmenta la força dels ossos
- Ajuda a la desintoxicació.
- Augmenta l'energia
- Reemplaçament d'altres begudes
- informació addicional
- conclusió
- Preguntes freqüents