Oli essencial per a la ira, l’ansietat, l’estrès, la depressió i la fatiga

Essential Oil Anger







Proveu El Nostre Instrument Per Eliminar Problemes

L'ús de olis essencials per a la ira i el benestar emocional sovint és el que us imagineu quan escolteu el terme aromateràpia . Tot i que l’aromateràpia no és un miracle curar problemes greus emocionals , l'ús d'olis essencials pot proporcionar suport quan es tracta d’alguns problemes emocionals i estats emocionals. A més, l’ús d’olis essencials pot donar suport a la psique en la vida quotidiana.

Els olis essencials són líquids que s’evaporen ràpidament, les molècules dels quals inhalem ràpidament. La inhalació d’aquestes petites partícules d’aroma provoca les emocions dels nostres cervells, de la mateixa manera que poden tenir un impacte físic en el nostre cos. Per exemple, poden augmentar el rendiment.

L’oli de taronja n’és un excel·lent exemple. L’olor d’oli de taronja ajuda a assolir l’equilibri emocional i ens dóna una visió positiva del que vindrà. L’oli de taronja és un oli meravellós, sol o en barreja, contra els blaus hivernals que sovint es produeixen en el període gris i fred de finals d’any.

No tots els olis tenen el mateix efecte en tothom

Tot i això, heu de tenir precaució a l’hora de triar els olis : No tots els olis essencials tenen el mateix impacte en totes les persones. Els humans uneixen els records a aromes únics, que poden provocar efectes positius o adversos.

Un exemple: L’oli de rosa s’utilitza en temps de dol pels seus bons efectes. Tanmateix, si la vostra difunta àvia feia servir sovint oli de rosa com a fragància o sempre aneu amb la vostra àvia al seu jardí de roses. L'efecte real d'aquest oli pot canviar al contrari, ja que aquesta olor pot submergir-se encara més en el dolor, ja que sempre recorda l'àvia. Què vull dir amb això: proveu quin aroma té l’efecte desitjat, normalment hi ha diferents olors,

Aquí teniu una petita llista amb diferents olis i els estats d’ànim corresponents:

  • Olis essencials per a la ira
  • gessamí, petitgrain, rosa, taronja, ylang-ylang, pàtxuli, santo sant, neroli, vetiver, camamilla romana, bergamota
  • Olis essencials per a l’ansietat
  • Espígol, rosa, vetiver, cedre, sant sant, sàlvia, camamilla romana, encens, pàtxuli, bergamota, gerani, mandarina, sàndal, neroli.
  • Olis essencials per a més confiança
  • Gessamí, xiprer, romaní, taronja, aranja, bergamota
  • Olis essencials per a la depressió
  • Camamilla romana, palo santo, gerani, sàlvia, gessamí, rosa, llimona, ylang-ylang, aranja, encens, taronja, bergamota, espígol, neroli, mandarina, sàndal
  • Olis essencials per a fatiga, esgotament o esgotament
  • bergamota, pebrot negre, alfàbrega
  • Olis essencials per al dol
  • xiprer, neroli, pal santo, vetiver, sàndal, encens, rosa
  • Olis essencials per a la felicitat i la pau
  • Rosa, neroli, sàndal, aranja, encens, ylang-ylang, gerani, llimona, taronja, bergamota, pal sant
  • Olis essencials per a la inseguretat
  • encens, vetiver, bergamota, cedre, sàndal, gessamí
  • Olis essencials amb irritabilitat
  • neroli, sàndal, camamilla romana, espígol, mandarina
  • Olis essencials per a la soledat i l'avorriment
  • Bergamota, encens, rosa, camamilla romana, sàlvia, Palo Santo
  • Olis essencials per a la memòria i la concentració
  • hisop, menta, alfàbrega, xiprer, romaní, pebre negre, llimona
  • Olis essencials per al pànic i els atacs de pànic
  • encens, rosa, neroli, espígol
  • Olis essencials per reduir l’estrès
  • Benzoí, sàndal, espígol, rosa, aranja, neroli, mandarina, encens, gerani, pàtxuli, gessamí, camamilla romana, bergamota, sant sant, ylang-ylang, sàlvia clarissa, vetiver

Aromateràpia: una recepta per relaxar-se

La recepta relaxant i relaxant

Ingredients:

Oli portador de 30 ml, com ara B. Oli d'ametlles

10 gotes de camamilla romana

5 gotes d’espígol barregeu bé els olis i poseu-los en un flascó de vidre fosc, net i hermètic.

Massatge suaument els peus de la persona que necessita més descans. La camamilla romana té un efecte molt calmant.

Si voleu crear una barreja de fragàncies, feu una barreja en proporció de 2 gotes de camamilla romana a 1 gota de lavanda i poseu-la en un llum de fragància.

Aromateràpia per a la depressió

Aquestes receptes poden ajudar en moments de depressió i ansietat.

A l’hora de triar i utilitzar olis essencials Llegiu les instruccions de seguretat i recordeu que l’aromateràpia no substitueix un tractament mèdic adequat.

  • Barreja núm. 1
  • 1 gota de rosa
  • 3 gotes de sàndal
  • 1 gota de taronja
  • Barreja núm. 2
  • 3 gotes de bergamota
  • 2 gotes de sàlvia clarissa
  • Barreja núm. 3
  • 1 gota d'espígol
  • 1 gota d'ilang-ylang
  • 3 gotes d'aranja
  • Barreja núm. 4
  • 2 gotes d'encens
  • 1 gota de llimona
  • 2 gotes de gessamí o neroli

Trieu una de les mescles i, a continuació, trieu la forma en què vulgueu utilitzar la mescla:

Oli de fragància:

Emissió

Multipliqueu el nombre d’ingredients per 4 per obtenir un total de 20 gotes. Col·loqueu el nombre adequat de gotes d’una barreja que heu creat en un difusor.

Llum de fragància

Poseu la barreja en un llum de fragància on hi hagi prou aigua i utilitzeu-la per perfumar la vostra sala d'estar.

Oli de bany

Multipliqueu el nombre d’ingredients per 3 per obtenir 15 gotes de la barreja que hàgiu seleccionat. A continuació, afegiu-lo a 2 cullerades de crema i després a l’aigua del bany.

Oli de massatge:

Multipliqueu el nombre d’ingredients per 2 per obtenir 10 gotes de la barreja que trieu.

A continuació, aboqueu-ho en 20 ml d’oli de soja i feu un massatge amb el cos.

Receptes per obtenir més energia i per estar desperts

Aquestes mescles ajuden a estimular i estimular quan estàs cansat.

Quan escolliu i utilitzeu olis, tingueu en compte: Llegiu totes les precaucions de seguretat i tingueu en compte que l’aromateràpia no s’ha d’utilitzar com a substitut del tractament mèdic adequat.

  • Barreja núm. 1
  • 2 gotes d'alfàbrega
  • 1 gota de xiprer
  • 2 gotes d'aranja
  • Barreja núm. 2
  • 3 gotes d'aranja
  • 2 gotes de gingebre
  • Barreja núm. 3
  • 2 gotes de romaní
  • 3 gotes de bergamota
  • Barreja núm. 4
  • 2 gotes de menta
  • 1 gota d'encens
  • 2 gotes de llimona

Trieu una de les mescles i, a continuació, trieu la forma en què vulgueu utilitzar la mescla:

Oli de fragància:

Emissió

Multipliqueu el nombre d’ingredients per 4 per obtenir un total de 20 gotes. Col·loqueu el nombre adequat de gotes d’una barreja que heu creat en un difusor.

Llum de fragància

Poseu la barreja en un llum de fragància on hi hagi prou aigua i utilitzeu-la per perfumar la vostra sala d'estar.

Oli de bany

Multipliqueu el nombre d’ingredients per 3 per obtenir 15 gotes de la barreja que hàgiu seleccionat. A continuació, afegiu-lo a 2 cullerades de crema i després a l’aigua del bany.

Oli de massatge:

Multipliqueu el nombre d’ingredients per 2 per obtenir 10 gotes de la barreja que trieu.

A continuació, aboqueu-ho en 20 ml d’oli de soja i feu un massatge amb el cos.

Aromateràpia per a l'ansietat

Aquestes receptes ajuden en temps de por.

  • Barreja núm. 1
  • 3 gotes d'aranja
  • 2 gotes de bergamota
  • Barreja núm. 2 - Per relaxar-se
  • 2 gotes de sàlvia clarissa
  • 2 gotes de camamilla romana
  • 1 gota de Vetiver
  • Barreja núm. 3
  • 3 gotes de sàndal
  • 2 gotes de taronja
  • Barreja núm. 4
  • 2 gotes de gessamí o 2 gotes de neroli
  • 2 gotes d'encens
  • 1 gota de sàlvia clarissa

Trieu una de les mescles i, a continuació, trieu la forma en què vulgueu utilitzar la mescla:

Oli de fragància:

Emissió

Multipliqueu el nombre d’ingredients per 4 per obtenir un total de 20 gotes. Col·loqueu el nombre adequat de gotes d’una barreja que heu creat en un difusor.

Llum de fragància

Poseu la barreja en un llum de fragància on hi hagi prou aigua i utilitzeu-la per perfumar la vostra sala d'estar.

Oli de bany

Multipliqueu el nombre d’ingredients per 3 per obtenir 15 gotes de la barreja que hàgiu seleccionat. A continuació, afegiu-lo a 2 cullerades de crema i després a l’aigua del bany.

Oli de massatge:

Multipliqueu el nombre d’ingredients per 2 per obtenir 10 gotes de la barreja que trieu.

A continuació, aboqueu-ho en 20 ml d’oli de soja i feu un massatge amb el cos.

Aromateràpia per al dolor

Aquestes receptes poden ajudar en moments de dol.

  • Barreja núm. 1
  • 2 gotes de rosa
  • 3 gotes de sàndal
  • Barreja núm. 2
  • 2 gotes de rosa
  • 3 gotes de xiprer
  • Barreja núm. 3
  • 1 gota de neroli
  • 1 gota de rosa
  • 3 gotes de sàndal

Trieu una de les mescles i, a continuació, trieu la forma en què vulgueu utilitzar la mescla:

Oli de fragància:

Emissió

Multipliqueu la quantitat d’ingredients per 4 per obtenir un total de 20 gotes. Col·loqueu el nombre adequat de gotes d’una barreja que heu creat en un difusor.

Llum de fragància

Poseu la barreja en un llum de fragància on hi hagi prou aigua i utilitzeu-la per perfumar la vostra sala d'estar.

Oli de bany

Multipliqueu la quantitat d’ingredients per 3 per obtenir 15 gotes de la barreja que hàgiu seleccionat. A continuació, afegiu-ho a 2 cullerades de crema i després a l’aigua del bany.

Oli de massatge:

Multipliqueu la quantitat d’ingredients per 2 per obtenir 10 gotes de la barreja que trieu.

A continuació, aboqueu-ho en 20 ml d’oli de soja i feu un massatge amb el cos.

Aromateràpia: receptes per a més felicitat

Aquestes mescles us poden ajudar a sentir més felicitat, alegria i pau.

Els olis cítrics són una opció meravellosa a l’hora de crear un entorn agradable i feliç.

  • Barreja núm. 1
  • 3 gotes de bergamota
  • 1 gota d'ilang-ylang
  • 1 gota d'aranja
  • Barreja núm. 2
  • 1 gota de gerani
  • 2 gotes d'encens
  • 2 gotes de taronja
  • Barreja núm. 3
  • 2 gotes de sàndal
  • 1 gota de rosa
  • 2 gotes de bergamota
  • Barreja núm. 4
  • 2 gotes de llimona, taronja o bergamota
  • 2 gotes d'aranja
  • 1 gota d'ilang-ylang, rosa o neroli

Trieu una de les mescles i, a continuació, trieu la forma en què vulgueu utilitzar la mescla:

Oli de fragància:

Emissió

Multipliqueu la quantitat d’ingredients per 4 per obtenir un total de 20 gotes. Col·loqueu el nombre adequat de gotes d’una barreja que heu creat en un difusor.

Llum de fragància

Poseu la barreja en un llum de fragància on hi hagi prou aigua i utilitzeu-la per perfumar la vostra sala d'estar.

Oli de bany

Multipliqueu la quantitat d’ingredients de la vostra barreja per 3 per obtenir un total de 15 gotes de la barreja que hàgiu seleccionat. A continuació, afegiu-ho a 2 cullerades de crema i després a l’aigua del bany.

Oli de massatge:

Multipliqueu la quantitat d’ingredients per 2 per obtenir un total de 10 gotes de la barreja que trieu.

A continuació, aboqueu-ho en 20 ml d’oli de soja i feu un massatge amb el cos.

Aromateràpia: receptes per a la incertesa

Aquestes receptes poden ajudar-vos si us sentiu insegur i voleu més confiança.

  • Barreja núm. 1
  • 3 gotes de bergamota
  • 1 gota de gessamí
  • 1 gota de vetiver
  • Barreja núm. 2
  • 2 gotes de fusta de cedre
  • 2 gotes de bergamota
  • 1 gota d'encens
  • Barreja núm. 3
  • 4 gotes de sàndal
  • 1 gota de gessamí
  • Barreja núm. 4
  • 2 gotes d'encens
  • 3 gotes de sàndal

Trieu una de les mescles i, a continuació, trieu la forma en què vulgueu utilitzar la mescla:

Oli de fragància:

Emissió

Multipliqueu la quantitat d’ingredients per 4 per obtenir un total de 20 gotes. Col·loqueu el nombre adequat de gotes d’una barreja que heu creat en un difusor.

Llum de fragància

Poseu la barreja en un llum de fragància on hi hagi prou aigua i utilitzeu-lo per perfumar la vostra sala d'estar.

Oli de bany

Multipliqueu la quantitat d’ingredients de la vostra barreja per 3 per obtenir un total de 15 gotes de la barreja que hàgiu seleccionat. A continuació, afegiu-ho a 2 cullerades de crema i després a l’aigua del bany.

Oli de massatge:

Multipliqueu la quantitat d’ingredients per 2 per obtenir un total de 10 gotes de la barreja que trieu.

A continuació, aboqueu-ho en 20 ml d’oli de soja i feu un massatge amb el cos.

Aromateràpia: una recepta per a l’insomni degut a les preocupacions

Els olis essencials no poden curar l’insomni ni corregir-ne les causes, sinó que només calmen i relaxen per poder dormir millor. Per descomptat, les causes de l’insomni també s’han d’abordar, ja sigui l’estrès, el dolor o altres problemes.

ingredients 10 gotes de camamilla romana

5 gotes de sàlvia clarissa

5 gotes de bergamota

Barregeu els olis i poseu-ne 2 gotes sobre un mocador, que després poseu al coixí.

L’oli d’espígol també pot ajudar, proporcionant relaxació i més somnolència. No obstant això, més d’1 a 2 gotes també poden tenir l’efecte contrari.

Aromateràpia: receptes per a la irritabilitat

  • Barreja núm. 1
  • 3 gotes de mandarina
  • 2 gotes d'espígol
  • Barreja núm. 2
  • 2 gotes d'espígol
  • 1 gota de neroli
  • 2 gotes de camamilla romana
  • Barreja núm. 3
  • 1 gota de neroli
  • 4 gotes de sàndal
  • Barreja núm. 4
  • 2 gotes de mandarina
  • 3 gotes de sàndal
  • Barreja núm. 5
  • 3 gotes de camamilla romana
  • 2 gotes de mandarina

Trieu una de les mescles i, a continuació, trieu la forma en què vulgueu utilitzar la mescla:

Oli de fragància:

Emissió

Multipliqueu la quantitat d’ingredients per 4 per obtenir un total de 20 gotes. Col·loqueu el nombre adequat de gotes d’una barreja que heu creat en un difusor.

Llum de fragància

Poseu la barreja en un llum de fragància on hi hagi prou aigua i utilitzeu-lo per perfumar la vostra sala d'estar.

Oli de bany

Multipliqueu la quantitat d’ingredients de la vostra barreja per 3 per obtenir un total de 15 gotes de la barreja que hàgiu seleccionat. A continuació, afegiu-ho a 2 cullerades de crema i després a l’aigua del bany.

Oli de massatge:

Multipliqueu la quantitat d’ingredients per 2 per obtenir un total de 10 gotes de la barreja que trieu.

A continuació, aboqueu-ho en 20 ml d’oli de soja i feu un massatge amb el cos.

Aromateràpia: receptes per a la soledat i l'avorriment

Aquestes receptes poden ajudar en èpoques de solitud i avorriment.

  • Barreja núm. 1
  • 1 gota de rosa
  • 2 gotes d'encens
  • 2 gotes de bergamota
  • Barreja núm. 2
  • 2 gotes de bergamota
  • 3 gotes de sàlvia clarissa
  • Barreja núm. 3
  • 3 gotes de bergamota
  • 2 gotes de camamilla romana
  • Barreja núm. 4
  • 2 gotes d'encens
  • 3 gotes de sàlvia clarissa

Trieu una de les mescles i, a continuació, trieu la forma en què vulgueu utilitzar la mescla:

Oli de fragància:

Emissió

Multipliqueu la quantitat d’ingredients per 4 per obtenir un total de 20 gotes. Col·loqueu el nombre adequat de gotes d’una barreja que heu creat en un difusor.

Llum de fragància

Poseu la barreja en un llum de fragància on hi hagi prou aigua i utilitzeu-lo per perfumar la vostra sala d'estar.

Oli de bany

Multipliqueu la quantitat d’ingredients de la vostra barreja per 3 per obtenir un total de 15 gotes de la barreja que hàgiu seleccionat. A continuació, afegiu-ho a 2 cullerades de crema i després a l’aigua del bany.

Oli de massatge:

Multipliqueu la quantitat d’ingredients per 2 per obtenir un total de 10 gotes de la barreja que trieu.

A continuació, aboqueu-ho en 20 ml d’oli de soja i feu un massatge amb el cos.

Aromateràpia: receptes per millorar la memòria i la concentració

Aquestes receptes ajuden a augmentar la concentració i la memòria.

El romaní es considera l’oli essencial que significa memòria i concentració.

La llimona, el xiprer i la menta poden augmentar aquest efecte.

  • Barreja núm. 1
  • 3 gotes de romaní
  • 2 gotes de llimona
  • Barreja núm. 2
  • 4 gotes de xiprer
  • 1 gota de menta
  • Barreja núm. 3
  • 1 gota d'alfàbrega
  • 2 gotes de romaní
  • 2 gotes de xiprer
  • Barreja núm. 4
  • 3 gotes de llimona
  • 2 gotes d'hisop
  • Barreja núm. 5
  • 2 gotes de menta
  • 3 gotes de llimona

Trieu una de les mescles i, a continuació, trieu la forma en què vulgueu utilitzar la mescla:

Oli de fragància:

Emissió

Multipliqueu la quantitat d’ingredients per 4 per obtenir un total de 20 gotes. Col·loqueu el nombre adequat de gotes d’una barreja que heu creat en un difusor.

Llum de fragància

Poseu la barreja en un llum de fragància on hi hagi prou aigua i utilitzeu-lo per perfumar la vostra sala d'estar.

Oli de bany

Multipliqueu la quantitat d’ingredients de la vostra barreja per 3 per obtenir un total de 15 gotes de la barreja que hàgiu seleccionat. A continuació, afegiu-ho a 2 cullerades de crema i després a l’aigua del bany.

Oli de massatge:

Multipliqueu la quantitat d’ingredients per 2 per obtenir un total de 10 gotes de la barreja que trieu.

A continuació, aboqueu-ho en 20 ml d’oli de soja i feu un massatge amb el cos.

Aromateràpia: receptes de pànic i atacs de pànic

  • Barreja núm. 1
  • 2 gotes de rosa
  • 3 gotes d'encens
  • Barreja núm. 2
  • 1 gota de rosa
  • 4 gotes d'espígol
  • Barreja núm. 3
  • 1 gota de neroli
  • 4 gotes d'espígol
  • Barreja núm. 4
  • 1 gota de rosa
  • 4 gotes d'encens

Trieu una de les mescles i, a continuació, trieu la forma en què vulgueu utilitzar la mescla:

Oli de fragància:

Emissió

Multipliqueu la quantitat d’ingredients per 4 per obtenir un total de 20 gotes. Col·loqueu el nombre adequat de gotes d’una barreja que heu creat en un difusor.

Llum de fragància

Poseu la barreja en un llum de fragància on hi hagi prou aigua i utilitzeu-lo per perfumar la vostra sala d'estar.

Oli de bany

Multipliqueu la quantitat d’ingredients de la vostra barreja per 3 per obtenir un total de 15 gotes de la barreja que hàgiu seleccionat. A continuació, afegiu-ho a 2 cullerades de crema i després a l’aigua del bany.

Oli de massatge:

Multipliqueu la quantitat d’ingredients per 2 per obtenir un total de 10 gotes de la barreja que trieu.

A continuació, aboqueu-ho en 20 ml d’oli de soja i feu un massatge amb el cos.

Aromateràpia: receptes per a l’estrès

Aquestes receptes poden proporcionar alleujament en moments d’estrès.

  • Barreja núm. 1
  • 3 gotes de sàlvia clarissa
  • 1 gota de llimona
  • 1 gota d'espígol
  • Barreja núm. 2
  • 2 gotes de camamilla romana
  • 2 gotes d'espígol
  • 1 gota de Vetiver
  • Barreja núm. 3
  • 3 gotes de bergamota
  • 1 gota de gerani
  • 1 gota d'encens
  • Barreja núm. 4
  • 3 gotes d'aranja
  • 1 gota de gessamí
  • 1 gota d'ilang-ylang

Trieu una de les mescles i, a continuació, trieu la forma en què vulgueu utilitzar la mescla:

Oli de fragància:

Emissió

Multipliqueu la quantitat d’ingredients per 4 per obtenir un total de 20 gotes. Col·loqueu el nombre adequat de gotes d’una barreja que heu creat en un difusor.

Llum de fragància

Poseu la barreja en un llum de fragància on hi hagi prou aigua i utilitzeu-lo per perfumar la vostra sala d'estar.

Oli de bany

Multipliqueu la quantitat d’ingredients de la vostra barreja per 3 per obtenir un total de 15 gotes de la barreja que hàgiu seleccionat. A continuació, afegiu-ho a 2 cullerades de crema i després a l’aigua del bany.

Oli de massatge:

Multipliqueu la quantitat d’ingredients per 2 per obtenir un total de 10 gotes de la barreja que trieu.

A continuació, aboqueu-ho en 20 ml d’oli de soja i feu un massatge amb el cos.

Aromateràpia: receptes contra el blues hivernal

Tot és fosc i fred, no hi ha cel verd, només gris, cosa que pot provocar un blues hivernal.

Per a això són típics els estats d’ànim depressius, la tristesa i la pèrdua d’energia.

Els olis següents poden ajudar a alleujar els símptomes de la depressió hivernal.

Els olis cítrics són particularment útils perquè tenen un efecte estimulant i garanteixen un bon estat d’ànim.

  • Barreja núm. 1
  • 3 gotes de taronja
  • 2 gotes d'aranja
  • Barreja núm. 2
  • 4 gotes de taronja
  • 1 gota d'ilang-ylang
  • Barreja núm. 3
  • 3 gotes de taronja
  • 2 gotes de gingebre
  • Barreja núm. 4
  • 3 gotes d'aranja
  • 2 gotes de xiprer
  • Barreja núm. 5
  • 3 gotes de bergamota
  • 2 gotes de sàlvia clarissa
  • Barreja núm. 6
  • 3 gotes de bergamota
  • 1 gota de neroli
  • 1 gota de gessamí

Trieu una de les mescles i, a continuació, trieu la forma en què vulgueu utilitzar la mescla:

Oli de fragància:

Emissió

Multipliqueu la quantitat d’ingredients per 4 per obtenir un total de 20 gotes. Col·loqueu el nombre adequat de gotes d’una barreja que heu creat en un difusor.

Llum de fragància

Poseu la barreja en un llum de fragància on hi hagi prou aigua i utilitzeu-lo per perfumar la vostra sala d'estar.

Oli de bany

Multipliqueu la quantitat d’ingredients de la vostra barreja per 3 per obtenir un total de 15 gotes de la barreja que hàgiu seleccionat. A continuació, afegiu-ho a 2 cullerades de crema i després a l’aigua del bany.

Oli de massatge:

Multipliqueu la quantitat d’ingredients per 2 per obtenir un total de 10 gotes de la barreja que trieu.

A continuació, aboqueu-ho en 20 ml d’oli de soja i feu un massatge amb el cos.

Continguts