Com pots tu mateix connexió a terra ? En altres paraules: què és la base i com es pot fer això? Aquí en podeu trobar de bons exercicis de posada a terra i meditacions per a la presa de terra. Llegeix més…
Com he de posar terra? Tots els exercicis i consells ...
A continuació, trobareu els exercicis, meditacions i consells per posar-vos a terra.
Consell 1: Sent, respira amb la boca oberta, oberta i, finalment, torna suau ...
Et convidaré a un exercici de llibertat . Es fa integral incòmode . Es tracta d’una respiració profunda i un moviment espontani. Terra i presència. Tornem a nosaltres cos , que es converteix en un viatge desafiant. No és culpa vostra que això sigui un repte: ens ho ensenyen.
La invitació és la següent: és una invitació franca i autèntica. Anem sentiments traure, potser tristesa, potser alegria suprimida, potser ira. Si no se sent còmode o si no vol participar plenament, també té l’opció de no fer aquest exercici. L’exercici és el següent:
>> Respira 50 vegades amb boca oberta dins i fora - completament. Vull sentir el so de l’alè. Obre la gola completament. Podria haver-hi un reflex de mordassa, però no importa. Obriu la gola i relaxeu els músculs de la gola.
Aquí podeu llegir més sobre bioenergètica i meditació activa.
Consell 2: sent com et porten a terra
Cada vegada que sentiu que necessiteu una mica de terra, només heu de centrar la vostra atenció en els vostres peus i reconèixer com us porta la terra. Això fa que es posi immediatament a terra i que sigui impossible seure al cap.
Consell 3: desenvolupeu les propietats dels caràcters de l'element Terra
Penseu en les característiques de l’element terra:
- Gent de la terra calmar-se NOSALTRES.
- Si trobeu alguna cosa emocionant, sempre són els que diuen: 'Seu.'
- Terra és: tu baixa energia aconseguir. L’energia és la vostra atenció.
Més paraules clau per al caràcter de les persones terrestres:
- Orientació.
- Mireu l'hora.
- Donar deures.
- Avançar en passos.
Podeu trobar més informació sobre els quatre elements aquí.
Consell 4 - 15 - Comunicar-se amb les ànimes de la Terra (Mare Terra: Gaia)
El nostre cos físic s’alimenta de la terra. Així és com contacteu amb les ànimes de la terra:
- Simplement camineu fora. Surt i posa atenció al món que t’envolta.
- Seure a la gespa.
- Córrer sobre la gespa.
- Caminar descalç.
- Treball al jardí.
- Treballar amb flors.
- Juga a la terra.
- Sent l’ànima d’un arbre.
- Estira’t a l’herba i sent la respiració de la terra.
- Sentiu regularment com us deixa el terra: feu contacte amb el terra.
- Demaneu-ho a la vostra oració: curació emocional, curació de l’estrès, eliminació de preocupacions, eliminació de la por, deixant de mantenir les coses mentalment, però deixant-les anar.
Així és com esteu treballant amb les ànimes de la terra!
Consell 16: més maneres de posar-vos a terra
Consulteu també els llibres següents sobre la connexió a terra:
A més dels mètodes anteriors, hi ha diverses maneres de posar-vos a terra
- Exercicis de ioga ...
- Menjar menjar terrós ...
- Pedres precioses …
Continguts
- Com he de posar terra? Tots els exercicis i consells ...
- Consell 1: Sent, respira amb la boca oberta, oberta i, finalment, torna suau ...
- Consell 2: sent com et porten a terra
- Consell 3: desenvolupeu les propietats dels caràcters de l'element Terra
- Consell 4 - 15 - Comunicar-se amb les ànimes de la Terra (Mare Terra: Gaia)
- Consell 16: més maneres de posar-vos a terra