Tothom somia cada nit. I cada pensament té un significat, un missatge especial del vostre inconscient. Un somni pot apuntar-vos a certes coses o canviar la vostra vida.
Un somni fins i tot pot advertir-vos del perill o ser la font d’una bella inspiració. Per això és una pena si oblideu el vostre objectiu, però recordar no és tan fàcil. Però es pot practicar recordant el matrimoni.
Conec un número que, en qualsevol cas, em dóna resultats ràpids.
Consell 1: assegureu-vos una son saludable
Sembla una porta oberta, però és una condició absoluta per poder recordar els teus somnis: dormir bé i tranquil.
- Assegureu-vos que teniu prou temps per dormir
- Assegureu-vos que estigueu tranquil dins. Desfeu-vos de les vostres preocupacions durant el dia tant com sigui possible. La meditació us pot ajudar
- Assegureu-vos que no tingueu massa distraccions al voltant (televisió, llibres, menjar)
- Oferiu un dormitori fresc i ben ventilat
- No mireu pel·lícules emocionants, no llegeixis llibres inspiradors i no escoltis música pesada abans d’anar a dormir. Per descomptat, no passa res amb relaxar la música o llegir algunes pàgines d’un bon llibre abans d’anar a dormir.
- No vagis a dormir amb l’estómac ple. Els aliments que mengeu just abans d’anar a dormir, difícilment es digereixen. Per tant, és pesat a l’estómac i pot molestar fàcilment el son i els somnis.
Consell 2: estigueu motivats
Heu de pensar que els vostres somnis són prou importants per recordar-los. En cas contrari, se us oblidarà. També heu d’estar preparats per dedicar-vos temps a aixecar-vos amb els vostres somnis abans d’aixecar-vos. Finalment, és essencial que us animeu a afrontar els vostres somnis i el que us volen dir, de vegades pot ser força aterrador i enfrontador.
Consell 3: col·loqueu el bolígraf i el paper a prop del llit
Abans d’anar a dormir, poseu un bolígraf i un paper al costat del llit. D’aquesta manera, podeu enregistrar immediatament les vostres impressions sobre el somni tan bon punt es desperti. També proporciona una motivació addicional: en deixar el bolígraf i el paper, recordeu conscientment recordar almenys un somni.
Al paper, podeu escriure els noms de les vuit persones més essencials de la vostra vida. Quan es desperta i passa per aquesta llista, pot ser que se li vingui al cap el somni: Ah, sí. De fet, vaig somiar amb el gener. No us oblideu de posar els vostres pares a la llista. Tot i que ja no juguen cap paper a la vostra vida o han mort, la gent sovint resulta somiar amb els seus pares.
Consell 4: No utilitzeu alcohol ni pastilles per dormir
L’alcohol i les drogues afecten el son. A més, impedeixen recordar els somnis. Els teus somnis canvien amb l’ús de pastilles per dormir. Potser una excel·lent motivació per reduir una mica amb l'ajut del metge?
Consell 5: No us moveu després de despertar-vos
Quan us lleveu, mantingueu-vos en la mateixa posició amb els ulls tancats. Si us moveu, encara que sigui només del vostre costat a l’esquena o només del braç per apagar l’alarma, el vostre somni desapareixerà. Sovint només recordes el final d’un somni. Si us manteniu tranquils, el somni us apareix sovint en ordre invers.
Consell 6: concediu-vos el temps
Doneu-vos el temps de romandre al llit immediatament després de despertar-vos i deixeu que el contingut del somni us penetri. A més, presteu atenció a com us vau sentir quan es va despertar del vostre somni. Aquesta sensació pot portar-vos nous records del vostre somni. A continuació, encén el llum i escriu el teu somni.
Consell 7: programeu-vos
Un factor que dificulta molt el seguiment dels dos consells anteriors és el despertador. Quan es desperta del despertador, és gairebé impossible mantenir les imatges dels seus somnis amb vostè. Per tant, intenteu despertar abans que comenci el despertador. Funciona millor si aneu al llit a la mateixa hora cada dia i us lleveu a la mateixa hora.
També podeu programar-vos repetint-vos just abans d’adormir-vos: demà em llevo cinc minuts abans que s’activi el despertador i recordaré el meu somni. Sembla una mica estrany, però segur que ajudarà.
Consell 8: no descarteu els detalls com a poc importants
De vegades et despertes i només recordes un tros o fragment d’un somni. De vegades el teu somni és molt curt o molt trivial. Aleshores tendeix a descartar el somni (o fragment) com a poc important i a no escriure-ho. Això és lamentable.
Un somni molt quotidià ens pot dir molt, i els detalls sovint són l’entrada per recordar-vos més coses sobre el somni. El detall és important de totes maneres, per què en recordaria més?
Consell 9: Preneu nota dels vostres somnis tan bon punt els recordeu
Quan recordeu el vostre somni, preneu-vos immediatament el temps per escriure-ho. Penses: sé el que vaig somiar, em dutxo molt bé i després l’escric i llavors perds irrevocablement parts del somni.
Consell 10: Mantingueu un diari de somnis
Compreu una llibreta o alguna cosa similar en què elaboreu les notes en un moment tranquil del dia. Aquest és també el moment en què intentes esbrinar el significat dels teus somnis, el moment en què expliques els teus somnis.
Si manteniu un diari dels somnis durant un període de temps més llarg, veureu que certs elements i símbols es repeteixen en els vostres somnis. Aquesta és una informació important. Si estàs ocupat regularment amb els teus somnis durant el dia, millor recordar-los.
Finalment
En aquest article, m’he limitat a consells per recordar els vostres somnis. S’han publicat molts llibres que us poden ajudar a explicar els vostres somnis. La vostra intuïció i visió del món hi juguen un paper important.
També es pot trobar una gran varietat d’informació sobre la interpretació dels somnis a Internet. Us desitjo molta sort i gaudi amb els vostres somnis i no oblideu el que diu el Talmud: Un somni incomprès és com una carta sense obrir.
Continguts
- Consell 1: assegureu-vos una son saludable
- Consell 2: estigueu motivats
- Consell 3: col·loqueu el bolígraf i el paper a prop del llit
- Consell 4: No utilitzeu alcohol ni pastilles per dormir
- Consell 5: No us moveu després de despertar-vos
- Consell 6: concediu-vos el temps
- Consell 7: programeu-vos
- Consell 8: no descarteu els detalls com a poc importants
- Consell 9: Preneu nota dels vostres somnis tan bon punt els recordeu
- Consell 10: Mantingueu un diari de somnis
- Finalment
- Què volen dir els somnis d’apocalipsi?
- Significat de somnis i elements comuns
- SOMIANT SOBRE EL TEU EX, QUÈ SIGNIFICA AIX??
- SOMNIS SOBRE LA MORT, QUÈ SIGNIFICA AIX??
- Què significa quan et pica el palmell esquerre?
- ELS SOMNIS LÚCIDS I LA INFLUÈNCIA EN LA VIDA DIÀRIA